* Ballet Clássico (Livre e Acadêmico)

Amar-se, respeitar-se e confiar em si mesmo. Esse é o tripé de sentimentos que estruturam a base para se manter a auto-estima sempre elevada. No entanto, longe de pessimismos, sabemos que a realidade não é tão simples assim. Medos, frustrações e inseguranças fazem parte da vida e, provavelmente, podem conduzir à queda da auto-estima.O problema é tão prejudicial para a saúde que, cada vez mais, médicos e psicólogos vêm estudando e discutindo o assunto. Como forma de combater esse mal, o balé clássico é apontado como uma das ferramentas para se fortalecer a auto-estima. Sintonia ´A dança é fundamental para a valorização do ser humano, pois permite você entrar em contato com o corpo.

Benefícios da Prática do Ballet

• Trabalha o alongamento e flexibilidade
• Melhora o tônus muscular
• Contribui com exercícios de concentração e memorização
• Melhora a postura
• Contribui para o aumento da auto-estima e diminuição da timidez
• Musicalidade

 * Baby Class (A partir dos 03 anos de idade)

A Baby-class é uma aula que engloba Dança Criativa e introdução à Técnica de Dança Clássica. Desta forma as crianças entre os 3 e os 6 anos são convidadas a descobrir o corpo, o espaço, os sons, o outro, o tempo e o movimento entre outros.
Um espaço em que se pretende o encontro com a criatividade e o seu desenvolvimento, bem como de skills específicos, de forma a aprofundar os seus saberes.
Pretende-se também munir a criança com skills básicos de dança clássica e contemporânea, para que possa com a idade desenvolver-se noutras técnicas de dança, bem como compreender e desenvolver espírito crítico.
Uma aula em que se aprende a brincar!

O que é que uma criança, ganha com o Baby-Class ?
Além de ser um divertimento para as crianças, o Ballet permite-lhes ganhar muitos conhecimentos:

• Ajuda a encontrar a postura correta e a elegância
• A criança ganha preparação física e expressão corporal
• Ajuda na concentração e na memória
• Promove a autodisciplina e incentiva a autoconfiança
• A criança aprende a desenvolver a imaginação e a criatividade
• Ajuda a ganhar ritmo e musicalidade
• A criança perde a timidez e tem ajuda para se tornar mais extrovertida
• Corrige determinados defeitos físicos
• Desenvolve e aprende a controlar de todos os segmentos corporais no tempo, no ritmo e no espaço;
• Tonicidade muscular;
• Equilíbrio, coordenação, flexibilidade e agilidade;
• Promove uma postura correta e ajuda a corrigir algumas compensações musculares incorrectas;
• Aprende a cooperar com outros, em tarefas e projetos comuns;
• Desenvolve-se harmoniosamente numa perspectiva pessoal e interpessoal, promotora da saúde e da qualidade de vida;
• Promove a apreciação estética e a capacidade crítica, face a vários aspectos da arte performativa

 * Jazz Dance (Infantil e Adulto)

Ideal para quem precisa fazer uma atividade e não gosta de academia. Nesse aula, a gente trabalha, toda a parte muscular, alongamento, coordenação, equilíbrio, em aulas toda coreografada, com movimentos realizados no centro em diagonais, com auxílio da barra e no chão.

Expressividade, espontaneidade, improviso e energia. Trabalha o isolamento das partes do corpo num ritmo pulsante que dá o balanço certo e a qualidade do movimento.
O Jazz desenvolve a coordenação, musicalidade, agilidade e flexibilidade, de forma compassada, harmoniosa, emocional e feliz!

Benefícios da Prática do Jazz

• Melhora a postura
• Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular
• Aumento da força muscular
• Desenvolve a coordenação motora
• Rítmo e musicalidade
• Socialização
• Memorização
• Melhora a auto-estima
• Contribui para um físico saudável e a mente tranquila, combatendo o estresse

 * Street Dance (Infantil e Adulto)

O street dance surgiu nos Estados Unidos, no final da década de 60, primeiramente com o intuito de levar a paz entre as gangues dos guetos norte-americanos, depois como forma de diversão. Somente nos anos 80, o hip hop apareceu com força no cenário brasileiro, tendo São Paulo como berço. De lá pra cá, a dança vem ganhando cada vez adeptos e mídia e ultrapassando barreiras.

A mistura de seus elementos é permitida, e vai variar de acordo com o professor. Sendo assim, esta não é uma dança de características fechadas. Permite-se com isso a criação de novos movimentos, o que denuncia outras propriedades desta dança: a inovação e a liberdade de criação.

“O street dance estimula a memória e ajuda no desenvolvimento do equilíbrio, da força, da agilidade, da flexibilidade e da resistência. Além disso, aprimora a respiração e a coordenação motora”. A dança também é um excelente meio de socialização. Não há limites para prática desta atividade, apenas adequação de acordo com nível de aprendizado e faixa etária, a partir de oito anos.

Benefícios da prática do Street Dance

• Coordenação motora
• Flexibilidade
• Musicalidade
• Socialização
• Desenvolvimento cultural do estilo
• Memorização

 * Dança de Salão

A dança de Salão é uma modalidade de dança que pode ser praticada por jovens e adultos de todas as idades.

É uma excelente atividade física! Você pode queimar 700 calorias em uma hora.

As pessoas que têm o hábito de dançar em salões apresentam uma mudança significativa de comportamento: menos timidez, mais confiança, mais vontade de encontrar os amigos e de sair para as baladas. O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é mais facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável.

Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula à circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. A dança de salão é essencialmente uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação.

"Dança de salão faz bem ao corpo e ao espírito, fazendo com que todos possam ampliar o ciclo de amizade e de socialização."

 * Dança do Ventre

A dança do ventre, para as crianças também ajuda a criar disciplina e a melhorar o relacionamento interpessoal, ou seja, elas ficam mais comunicativas e confiantes.

Na criança o objetivo da dança é desenvolver a criatividade e delicadeza, incentivando sempre a espontaneidade.

As aulas para as meninas são bem diferentes das aulas para as adolescentes e adultas, em respeito às questões éticas, anatômicas e funcionais própria de cada fase.

A técnica aplicada é muito semelhante ás aulas de ballet clássico, pois se trabalha flexibilidade e postura. Além de ritmo, musicalidade e expressão.

Em geral a partir dos 5 ou 6 anos já é possível iniciar os estudos dessa arte. E para as mais jovens saindo da adolescência, a dança do ventre tem se mostrado uma verdadeira descoberta para o desenvolvimento da auto-estima e da desenvoltura.

 * Contemporâneo

A Dança Contemporânea surge nos anos 60 nos EUA. Nasce no segmento da dança moderna, mas não possui uma técnica única estabelecida, todos os tipos de pessoas podem praticá-la. Sua técnica é tão abrangente que não delimita estilos de roupas, músicas, espaços ou movimentos. Não há mecanismos definidos, há antes processos e formas de criação. Emerge uma nova noção de corporalidade, buscando um sentido mais experimental, menos estratificado. Não existe um corpo ideal e sim um corpo multicultural que tem várias referências. O que importa é a transmissão de sentimentos, idéias e conceitos.

Benefícios da Dança Contemporânea

• Trabalha o alongamento e flexibilidade
• Força muscular
• Desenvolve a musicalidade
• Coordenação motora
• Consciência Corporal
• Criatividade
• Socialização
• Melhora a auto-estima
• Contribui para um físico saudável e a mente tranquila, combatendo o estresse

*Samba Rock

finalmente Sambarock por causa do lançamento da primeira coletânea que continham musicas que eram tocadas nos bailes de sambarock e re-gravadas especialmente para estes bailes.